قبل حمام الشمس

السلام عليكم
قبل تعرضك لأشعة الشمس سواء فى المشاوير،او على شاطىء البحر،لابد ان تراعى بعض الاشياء البسيطة لكى تحافظى على بشرتك وجلدك:
1-افضل طريقة للحفاظ على ليونة جلدك،هى تناول كمية كافية من الماء والسوائل يومياً،وبإنتظام.
2-استخدمى الكريمات الطبية الواقية من الاشعة البنفسجية كل ساعتين.
3-تذكرى دائماً ان افضل الاوقات للتعرض للشمس دون مخاطر صحية ، هى عندما تكون مائلة وليست عمودية ، مثل اوقات العاشرة صباحا وقبل الغروب بساعتين.
اتمنى يكون عجبكم
مع السلامة